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近年來22K與低薪成為年輕世代就業熱門關鍵字，傳統的成功定義成為遙不可及的夢想，如果你覺得自己一整天累得像狗一樣，你真是誤會大了，狗都沒你這麼累，人生是一場不斷冒險的旅程，還不趕快先惡補生存交戰閱讀指南，跳脫框框，能讓你的視野更開闊，夢想不遠，廢柴也能出頭天！從閱讀建立自我的價值觀，衝破魯蛇框架，走出自己人生的一片天。今天，在這兒跟各位推薦一本好書：董事長養生內功

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新書上市兩週就登上排行榜第一名:。
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董事長養生內功,作者:江國政、魏巧珊,出版社:遠流,ISBN:9789573275619

特價：263元

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有關董事長養生內功的詳細介紹如下：

董事長養生內功,作者:江國政、魏巧珊,出版社:遠流,ISBN:9789573275619

《董事長養生內功》


用對了方法，不管是呼吸、施力，隨時隨地都能幫自己打造好體質，天天好精神、好健康。

內功其實並不神祕，它是一種歷史悠久的養生運動。可被具體定義為：

一、一種以丹田為核心的整勁運動。

二、一種由下往上點點相連的人體鬆沉下根運動。

三、一種以意領氣收放自如的能量運用方式。

它整合了呼吸、心跳、意識、內分泌、肌肉、血液及各個器官，並且透過人體工學原理，更有效率的運用身體的能量，讓人隨時充滿活力，達到體內環保的效果。

由於內功注重的是人體工學與健康、能量的提升，藉由鍛鍊內功讓內在強壯，不僅更能抵禦外來侵害，也能調和意識與身體，靜則積蓄能量，動則輕鬆省力。

練習內功能讓你：

．整合意識與身體，減少精神壓力帶來危害健康的致病因子。

．以最佳化人體工學聰明施力，不但不易運動傷害，且不易感到疲累。

．體內最佳節能系統，讓人日常生活精力充沛，該休息的時候則平靜安眠。

．不受年齡限制，持續練習不但體力不衰退，而且愈老愈有力。

本書作者三十九歲在事業顛峰之際慢性肝炎嚴重急性發作，用西藥干擾素作了三次療程，歷時三年。雖然事業生涯因此戛然而止，但也開啟了一場歷時十八年追尋身體健康的旅程。

現代人的工作忙碌且壓力大，生活中各種外在污染也很多，身體若是不堪負荷，就無法擁有美好人生。藉由老祖宗傳下來的方法，每天幫自己從「內」改善體質，在健康存摺中存一點健康，就能天天有存款，健康活到老。